ゼンシンボディメイクエステ ベルフィオーレイワキオナハマテン
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- 福島県いわき市小名浜下神白字武城１５－１ 小名浜テラスハウスＡ棟
- 泉駅より車で１４分。
ベルフィオーレ いわき小名浜店のブログ
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投稿日：2024/10/28
- むくみについて(＞＜)
- 皆さまこんにちは！
ベルフィオーレです(^ ^)
突然ですが、お酒を飲んだ次の日や生理前など
むくみを感じませんか？なぜむくんでしまうのか！
それは、、、血流の低下 と 塩分の摂りすぎ
が原因なんです！
そもそも「むくみ」とは！
水が排泄できておらずお身体の中に溜まった状態
身体中の老廃物を回収してくれた汚いお水が体に留まったままになってしまっているんです；；
しかも！
お仕事で駅や職場までの行き帰りしか歩かない、、、
コンビニのご飯やホットスナックなどで塩分を摂りすぎている、、、
そんな方も多いのではないでしょうか？
そんなむくみを撃退するには！
◎運動をする
◎塩分を取りすぎない
◎アルコールを飲みすぎない
◎塩分排泄を助けてくれる食品を摂る
例：カリウムを含むウリ科の植物(きゅうりやスイカなど)、海藻類、あずきやバナナなどなど
むくみが慢性化するとセルライトになり
ホームケアでケアするのは本当に難しいんです！
ダイエットの敵、むくみを撃退しましょう(^^)
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