ゼンシンボディメイクエステ ベルフィオーレイワキオナハマテン
- エステ
- 福島県いわき市小名浜下神白字武城１５－１ 小名浜テラスハウスＡ棟
- 泉駅より車で１４分。
ベルフィオーレ いわき小名浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 効率重視！「痩せやすい時間」
- ダイエットは「いつやるか」で結果が変わるって知っていましたか？
体のリズムを知って、賢くスリムを目指しましょう！
１． 【燃焼のゴールデンタイム】は「15時～18時」
意外かもしれませんが、1日の中で最も体温が高まり、代謝がピークになるのがこの時間です。
アドバイス: 「夕方のちょっとした階段利用やスクワットは、朝の数倍の脂肪燃焼効果があります！」
２．【筋トレ・運動】は「夕方」が最強
筋肉の合成が最も活発になり、体が動かしやすい時間です。
アドバイス: 「仕事終わりのジムやウォーキングは、効率よくボディラインを引き締めるチャンス！」
３．【朝の有酸素】は「朝食前」に
脂肪をエネルギーとして使いやすいのは、血中の糖が少ない朝食前です。
アドバイス: 「起きたての15分ウォーキングは、脂肪を直接燃やすブースターになります。
ただし、必ずコップ1杯の水分を摂ってから！」
【要注意】22時以降の食事は「脂肪の貯蔵庫」
BMAL1（ビーマルワン）という脂肪を溜め込むタンパク質が、22時以降に急増します。
アドバイス: 「夜遅い食事は、昼間の20倍太りやすいと言われています。
スリムを目指すなら、夜は早めに体を休めましょう。」
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200 【人気No.1口コミ限定クーポン】徹底脂肪燃焼!!全身痩身￥24000→￥2200
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/3/13
-
●2026/3/9
-
●2026/3/7
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（11）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（9）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（6）
- 2021年11月分（16）
もっと見る
ベルフィオーレ いわき小名浜店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 【人気No.1口コミ限定クーポン】徹底脂肪燃焼!!全身痩身￥24000→￥2200
|
|
新 規 |
¥2,400 【新メニュ!!】ダウンタイムなく若々しい見た目に!!ダーマフェイシャル☆
|
|
新 規 |
¥2,400 毛穴美人フェイシャル（毛穴開き引き・たるみケア引き締め）¥14000→¥2400
|
|
新 規 |
¥0 全身脱毛（62部位脱毛＋毛穴フェイシャル）無料カウンセリング
|
|
新 規 |
¥2,200 【集中美脚・速攻モデル脚】美脚にこだわった施術で効果◎
|
|
新 規 |
¥2,200 【二の腕・背肉引き締め】強力痩身マシンで二の腕、背中の脂肪を徹底的ケア
|
