ベルフィオーレ 会津若松店 のブログ
ビューティー
投稿日:2025/8/31
- 一日どのくらいお水飲めていますか??
- 皆さんは一日意識してお水を飲めていますか??
大半の人は気にしていない、気づくと一日お水飲めていなかった、
お仕事が忙しすぎてもむ暇がなかった・・・などなど
お水を飲む意識をしていない人がほとんどなんです!
ですが、私たちの体のほとんどを占めているのは、「水分」と一度はお聞きしたことがあるはずです!
それくらい私たちとお水は深い関わりがあります。
いきなりですが、お手洗いは一日何回行けていますか?
朝昼夕寝る前の一回ずつ、朝一と帰宅しての一回ずつなんて・・・
現在の一日お手洗いに行く平均回数は、5~7回と言われています。
そして、一日に必要な水分量は、体重1キロにつき約3ミリリットルと言われています。
ですので平均して、一日2リットル前後お水をとるのが良いとされています。
運動したり汗をかいたりする機会が多い人は、プラスしてとる必要があります!
お手洗いも水分補給もデトックスの一つです!!
正しく飲んでお手洗いの回数を増やせるだけでどんどん毒素を排出しやすいからだに変化します。
朝起きてすぐの水分補給、お手洗いの跡の水分補給、合間合間のお手洗いなど探してみると取り入れられるタイミングはたくさんあります!!
御自身の生活スタイルに合わせてお水を飲む機会、お手洗いの回数を増やしてみてください!!
体だけではなくお肌も切れにいなっていきます!
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