ベルフィオーレ 会津若松店 のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/20
- ターンオーバーについて
- ＜そもそもターンオーバーとは？？＞
ターンオーバー＝お肌の代謝サイクル
ターンオーバーとは・・・
新しい皮膚が生まれて、古い皮膚が剥がれ落ちる、このサイクルの事です。
人間の皮膚は、実は一枚でできてるのではなく、何層にも重なった構造をしています。
基底層で新しく皮膚が作られ角質層まで上がっていくと垢として剥がれ落ちます。
＜ターンオーバーの乱れ＞
皆さんは、年齢に伴いターンオーバーが遅くなるということを一度は聞いたことがありませんか？
ターンオーバーには周期があり、20代の健康なお肌であれば約28日周期と言われています。
しかし、加齢に伴い周期日数は伸びていき、約45日周期になると言われています。
ターンオーバーの日数が伸びてしまうと、皮膚の生まれ変わりが遅くなり、シミ・そばかす、色素沈着等のお肌トラブルを起こしやすくなります。
ターンオーバーをより分かりやすくいうと、お肌の新陳代謝です。
＜乱れる原因＞
・生活習慣の乱れ ・紫外線対策不足 ・スキンケア不足 ・乾燥 ・ストレス ・睡眠不足
等があげられます。
＜改善するために＞
原因の改善が望ましいです。
・ビタミン、ミネラルを積極的にとる →偏りのない食事を意識する サプリも効果的です
・UV対策 →毎日日焼け止めを使用 紫外線は夏だけではありませんので通年対策が必要です
・スキンケア →クレンジング、洗顔正しく使用 こすりすぎ使用量不足はお肌に悪影響です
・乾燥 →汚れを落としてからお肌のバリア機能を高めるために必ず化粧水、乳液などの保湿の徹底
・ストレス →ため込まずに発散する お出かけ、映画鑑賞、趣味の時間、運動も効果的です
・睡眠不足 →睡眠は時間だけでなく質も大切です 必要時間は個人差がございます
湯船につかる、睡眠前はスマホを見ない、お部屋は暗くしておくなど
自分でのお手入れは、日々とても大切です。
そしてそこからより自分の理想のお肌になるためには、もうひと手間が必要です。
ぜひ一度ご来店いただき改めて自分のお肌と向き合ってください。
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