ベルフィオーレ 会津若松店 のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 正しい体重の測り方？
- こんにちは！ Bellefiore会津若松店です！
みなさん体重を量る時、なんとなくはかっていませんか？
実は量るのにもコツがあって、正しく量らないと正しい比較ができないんです。
今日はちゃんと比較するための、正しい体重の量り方をご紹介します！
１．体内の水分量が安定している時間帯に量る
→ 食後2時間経った頃、起床後など。
★夕方以降は、体の水分が下半身に溜まりやすいため、体重計によっては誤差がでます。
なるべくなら午前中に！
２．毎日同じ時間に量る
→ 体の状態は１日の中でも変化します。
同じ時間に量ることによって、純粋な体重の変化を確認できます。
３．同じ服装の条件で量る
→ 量る時の服装が一定でないと、正しい体重の比較ができません。
できれば下着や裸で量るようにしましょう。
いかがでしたか？
言われると納得ですが、意外となんとなく量っていませんでしたか？
ぜひ、体重管理の参考にしてみてください♪
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