ベルフィオーレ 会津若松店 のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/5
- 綺麗な人がやっている10のこと
- こんにちは！ベルフィオーレ会津若松店です！
今回は、綺麗な人がやっている日々のちょいテクニック10のことについてお伝えしていこうと思います。
□ １日一食は一汁三菜
□ 起床時と就寝時に伸びて骨盤ストレッチ
□ サイズの合う靴を履く （あっていないものだと脚の筋肉張りの原因に）
□ 椅子の背もたれを使わない （骨盤の歪みに繋がります）
□ 仰向けで眠りをスタートさせる
□ スマホやPCは目線と同じ高さへ
□ 鼻呼吸を意識する
□ 頬杖をつかない （顔の歪みや筋肉の劣化に）
□ 7.5時間睡眠を目標にする （脳や骨、筋肉を休ませるのに必要な時間）
□ 下のポジションを確認する
少しずつ意識して変えていきましょう！
当店では皆様の綺麗になるためのお手伝いができるメニューをたくさんご用意しておりますのでぜひ一で体験にお越しください(^^)/
投稿者
スタッフ
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