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ぷらす鍼灸整骨院 都立大学駅前院

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ぷらす鍼灸整骨院 都立大学駅前院のブログ

ビューティーのブログ一覧

146件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2025/1/6
    投稿者:
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    むくみにきくツボ厳選!!ツボは気持ちよく感じる程度の強さで押します。1.スキマ時間におすすめの足のむくみ解消のツボ・八風(はちふう)八風は「足先の冷え」を改善するツボです。八…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/1/5
    投稿者:
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    オスグッドシュラッター病オスグッドシュラッター病は、膝のお皿の下部に痛みを訴えるのが特徴です。10歳から16歳くらいの児童や生徒に多く見られます。特にサッカーなどのスポーツで…続きを見る
  • 肘の痛みのセルフケアと整骨院での治療方法について
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/22
    投稿者:
    ヘルプ
    ・肘の痛みの予防方法1.ストレッチ・肘の内側のストレッチ1.手のひらを上にして右手をまっすぐ前に伸ばす2.左手で右手の人差し指から小指をつかむ3.手首を反らすようにして右手の人差…続きを見る
  • 肘の痛みの原因と代表的な疾患
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/21
    投稿者:
    ヘルプ
    ・肘の痛みをもたらす代表的なスポーツ障害1.テニス肘スポーツ障害の中でも、特に多いのがいわゆるテニス肘です。医学的には上腕骨外側上顆炎(じょうわんこつがいそくじょうかえん)…続きを見る
  • 外反母趾予防の靴の選び方について
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/20
    投稿者:
    ヘルプ
    外反母趾になりにくい靴の選び方について1.サイズに合った靴を選ぶたとえば、自分の足のサイズより小さい靴を履くと、足の指が圧迫され曲がった状態になり、親指(母趾)の付け根に負…続きを見る
  • 外反母趾のセルフケアについて
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/19
    投稿者:
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     ・外反母趾の効果的なエクササイズ4選1.じゃんけんストレッチ足裏の筋肉をほぐすストレッチです。1.「グー」:足指でこぶしを作るように、5本指を全て足裏側に握り込みます。2.「チ…続きを見る
  • 外反母趾の原因について
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/18
    投稿者:
    ヘルプ
    ・外反母趾になってしまう4つの原因1.足指の筋力低下これには、生活習慣の変化が大きく影響しています。実際、下駄や草履を履いていた時代の日本には外反母趾はなかったそうです。し…続きを見る
  • 外反母趾とは
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/17
    投稿者:
    ヘルプ
    ・そもそも外反母趾とは「母趾」とは足の親指のこと。外反母趾になると親指が外側に反ったような状態になります。正常な足の母趾はつま先から第二関節、くるぶしまでが一直線になって…続きを見る
  • 坐骨神経痛のセルフケア
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/16
    投稿者:
    ヘルプ
    ・日常生活で気をつけること1.姿勢を正しくする姿勢を正しくすることで「背骨のS字カーブ」を正しく保つことができます。S字カーブが崩れると「猫背」「腰痛」の原因となり、坐骨神経…続きを見る
  • 坐骨神経痛の原因
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/14
    投稿者:
    ヘルプ
    ・坐骨神経痛は病名ではない坐骨神経痛は病名ではありません。今回は整形外科で診断される坐骨神経痛の原因と、診断されない坐骨神経痛の原因についてお伝えします。・整形外科的にみ…続きを見る
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ぷらす鍼灸整骨院 都立大学駅前院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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