～あなたの不調を改善する～＜ぷらす鍼灸整骨院 TOKYO 八重洲院＞
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ぷらす鍼灸整骨院 TOKYOのブログ
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- 投稿日：
- 2025/7/21
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院TOKYO八重洲院です！いつまでも元気な足腰でいるために、「ロコトレ（ロコモーショントレーニング）」を続けることが肝心です。ロコトレはたった２つの…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/7/17
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院TOKYO八重洲院です！ロコモティブシンドロームの予防として運動器の機能を保つためには、「5大栄養素」である炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミ…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/7/6
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院 TOKYO八重洲院です！ロコモティブシンドロームとは、英語で移動することを表す「ロコモーション（locomotion）」、移動するための能力があることを表…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/6/15
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
トリガーポイントが生じる原因1.長時間の同一姿勢トリガーポイントが生じる原因としてもっともポピュラーなのが、長時間にわたって同じ姿勢を維持することです。特にデスクワークの方…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/6/13
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
手首の痛みがあると、医師のいる整形外科の方が良いイメージがあるかと思いますが、実は整骨院の施術の方が良いケースがあります。手首の痛みを抑える場合、鎮痛剤などを使用すること…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/6/12
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
事故にあってしまった、転んで手を捻ってしまった、など手首の痛みは日常生活で誰しも起こりうる症状です。外からの刺激による痛みだけでなく、精神的ストレスなどの神経系による原因…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/6/11
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
ぎっくり背中をできるだけ早く痛みを解消したいときは？ ぎっくり背中を自力で回復するためにはある程度の安静が必要ですが、仕事や家事などの都合で休む暇がないという方がほとんど…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
今日は、昨日に引き続きぎっくり背中の治し方についてご紹介します！◯ぎっくり背中はどれくらいで治るの？治療機関などに頼らず安静にしていた場合、痛みが発生してから完治するまで…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/6/9
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
○ぎっくり背中になったらまずすべき事ぎっくり背中になってしまった直後の背中の筋肉は、筋繊維や筋膜が損傷して炎症を起こしている状態です。発症直後は、なによりもまずこれ以上炎…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/6/7
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
ぎっくり背中を予防するには、固まった筋肉をほぐすストレッチが有効です。ここからはぎっくり背中を予防するストレッチを紹介します。肩甲骨周りのストレッチ肩甲骨周りの動きが悪い…続きを見る
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