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パーソナルトレーニングジムN-fitness【エヌフィットネス】

パーソナルトレーニングジム エヌフィットネス

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都台東区松が谷2-23-9釜浅ビル5F
  • つくばEX『浅草駅』A1・A2出口より徒歩5分 / 東京メトロ銀座線『田原町駅』徒歩7分

エヌフィットネス(N-fitness)のブログ

2021年10月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • お酒を飲みながらでもダイエットは出来る!#2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/16
    投稿者:
    村松 慶治
    前回ではお酒のメカニズムを解説しました。察しの良い方はここまでで、何が大きな原因となっているか分かった人もいるでしょう。【お酒で太る原因はお酒のお供にあった!?】そう、お…続きを見る
  • お酒を飲みながらでもダイエットは出来る!#1
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/15
    投稿者:
    村松 慶治
    こんにちは!受付の村松です。皆さんはダイエット中にお酒を飲んだら痩せられなくなると思っていませんか?確かにお酒はダイエットに適しているものではありませんので、飲まないに越…続きを見る
  • 効果的なスクワット#6
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/14
    投稿者:
    村松 慶治
    NG動作の続きとなります!・体幹腰を反り過ぎたり、丸まらないように注意しましょう。お腹に力が入っていなかったり、扱う重さが適正でないとエラー動作が起きます。●NG例最後に、…続きを見る
  • 効果的なスクワット#5
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/13
    投稿者:
    村松 慶治
    こんにちは!受付の村松です♪今回は正しい動作に続きまして、NG動作をご紹介致します!【スクワットのNG動作】スクワットは色々な関節を同時に動かしながら行うため、様々な箇所でエ…続きを見る
  • 効果的なスクワット#4
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/10
    投稿者:
    村松 慶治
    こんにちは!受付の村松です。今回は正しいスクワットのフォームの解説です♪【正しいスクワットのフォーム】スクワットには様々なやり方がありますが、その中でも1番基本的なものを…続きを見る
  • 効果的なスクワット#3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/9
    投稿者:
    村松 慶治
    こんにちは!受付の村松です。”効果的なスクワット”についてご紹介してきました。今回は、スクワット時やトレーニング全般においてのレストなどに関しましてご説明致します。【トレ…続きを見る
  • 効果的なスクワット#2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/8
    投稿者:
    村松 慶治
    こんにちは♪受付の村松です。”ダイエットに効果的な”スクワットとは?本日第二弾です!スクワットで主に使われる筋肉はお尻(大臀筋)、太ももの前後の筋肉(前:大腿四頭筋 後:…続きを見る
  • 効果的なスクワット#1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/7
    投稿者:
    村松 慶治
    こんにちは!受付の村松です。【スクワットがダイエットに効率が良いと言われる理由】ダイエットのお話の中でよくスクワットも出てきますが、本当に効果的なのでしょうか?そんな疑問…続きを見る
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