モミカエサセナイギジュツ ボディーエキスパート
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ボディーエキスパートのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/4/22
- 許せない気持ちを楽にする方法（２）～暴走したエゴ～
- 「あの人が嫌い！絶対に許せない！！」
と思っている時、あなたは
「お前はあんな風になるなよ、なったら絶対に許さないからな！」
「あいつみたいな行動をしたら、お前は人として終わりだ！」
「あんな振る舞いをしたら人間失格だ、生きてる価値すらないぞ！」
という言葉に、心がキリキリと締め上げられています。
ここで注意して貰いたいのは、この声の正体。
この声を発しているのは、あなた自身ではありません。
その声の主は＜暴走したエゴ＞エゴというと、悪いものだという印象を持たれることが多いかもしれませんが、そんな事はありません。
悪いどころか、あなたの人格を形成する為にとても重要な役割を担ってくれています。
エゴが無いと、自分は何を好んで何を嫌い、何をしたいのかしたくないのかもわからなくなります。
エゴによって個性が明確になるのです。
しかし困った事に、エゴにはすぐに暴走してしまう性質があります。暴走したエゴは、あなたに
「お前は〇〇になるなよ」
と囁きます。
＜暴走したエゴ＞の声が強ければ強いほど締め付けはキツくなり、自分の背中をナイフで滅多刺しにする様な感覚にもなります。そのモードから抜けたいと思うのであれば、一旦その痛みを存分に味わってみてください。
自分に対する脅しの声を聞きながら、背中を切りつけられる痛みと恐怖を、抵抗せず受け止めてみる。
筆者自身も経験してみましたが、心底ゾッとする感覚に襲われます（笑）
と同時に、反射的に
「もう、これ以上はやめとこ（汗）」
と思って許せない思考はストップします。（１）恐怖であなたを締め上げるのは＜暴走したエゴ＞の声だと認識する
（２）逃げずに恐怖をしっかり味わう事で反射的に脱出
これを繰り返せば、かなり気が楽になってきます。
是非、お試しください☆
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