モミカエサセナイギジュツ ボディーエキスパート
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ボディーエキスパートのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- 小さな違和感を見過ごしていませんか？
- こんな日常の違和感を見過ごしていませんか？
・会う前から少し気が重い人との予定。
・なぜか入ると落ち着かないお店
・本当は違うものが食べたいのに、なんとなく周りに合わせて選んだメニュー
・今じゃない気がするのに、焦って決めてしまったタイミングどれも大きな問題ではありません。
でも身体は、ちゃんと何かを感じています。
・胸が少し詰まる
・お腹が重くなる
・呼吸が浅くなる
・背中がこわばる
ほんのわずかな反応だからこそ、「気のせいかな？」で片づけてしまいがちです。
けれど、その小さな違和感を何度も飲み込んでいると、自分の感覚がだんだん分からなくなっていきます。
反対に、身体にフィットした選択をした時はどうでしょう？
・自然に呼吸が入る
・席に座った瞬間ホッとする
・その一口がすっと体に馴染む。
・人と一緒にいても、どこか力まずにいられる
派手な感動はなくても、静かに「うん、これだな！」という感覚があるはずです。正解かどうかを頭で考える前に、まず体に聞いてみる。
「今、私は少し縮こまっていないか？」
「呼吸は楽かな？」
それだけで、選ぶものは少しずつ変わっていきます。
・接する人
・動くタイミング
・入る店
・口にするもの
日常は小さな選択の連続です。
その一つひとつを、ほんの少しだけ体基準にしてみませんか？これを当たり前にしていくと、無理をする場面が自然と減っていきます。
大きく頑張らなくても、人間関係のストレスが軽くなり、食後の重さが減り、タイミングのズレによる疲労も少なくなります。
気づけば、呼吸が深い時間が増え、背中の力みが抜け、「なんとなく調子がいい日」「ツイてるなぁ♪」が増えていきます。
急に人生が劇的に変わるわけでありません。
でも、毎日の質は確実に変わります。まずは今日の一杯、今日の一食から。
身体が静かに「心地いい」と感じる方を、選んでみてください。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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