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ルミクス脱毛サロン LACOCO 博多駅前店 【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ ハカタエキマエテン

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  • 福岡県福岡市博多区博多駅前3-22-2  ナインアワーズ博多駅2F
  • 博多駅(JR・地下鉄空港線)西21番出口/徒歩3分

ラココ 博多駅前店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2024/7/8
水の美容効果
こんにちは!
脱毛サロンラココ博多駅前店でございます。

本日は、美容に役立つおすすめの水の飲み方と種類について紹介します。

人間の体には水が必要不可欠
性別や年齢、体質などにより変動しますが、人間の体を占める水分量はおよそ60%と言われています。その60%は、「血液として栄養素や酸素を運ぶ」、「尿として老廃物を排出する」、「汗を出して体温調節する」など、重要な役割を担っています。

4つの美容効果
肌や髪のケア
便通改善
むくみ解消やデトックス、ダイエット
エイジングケア

美容に効果的な1日の水の摂取量
一般的には以下が水の飲み方、一日の摂取量の目安となります。
1日に飲む水の量の目安:およそ1.2リットル
1日に水を飲む回数:8~10回に分けてこまめに飲む
1回に飲む水の量:コップ1杯程度

美容に効果的な水を飲むタイミング
起床時や就寝前
入浴の前後
運動の前後
夏場など暑いとき
汗をかいたとき

美容にオススメな水の種類
硬水
軟水と比べ、ミネラルが多く含まれています。不足しがちなミネラルの補給や、便秘解消などに効果が期待されています。
炭酸水
血流促進やデトックス、疲労回復など、美容面での様々な効果が期待されています。飲むだけでなく、洗顔や洗髪などに使う人もいるようです。
電解水素水
整水器と呼ばれる家庭用電解水生成器によって水道水を電気分解することにより、陰極側に生成される水です。アルカリ性で、水素を含むという特徴があります。飲用することで、胃もたれや胃の不快感を和らげたり、胃腸の働きを助け、お通じを良好にします。

水と美容の関係や、水を飲むことで期待できる美容効果、おすすめの水の飲み方や種類などをまとめました。
一緒に頑張りましょう♪
水の美容効果_20240708_1

ラココ博多駅前店









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ラココ

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