【ダイエット・姿勢ケア・肩こり・腰痛】心穏(しおん)はり灸・整体院
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心穏はり灸 整体院のブログ
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投稿日：2025/12/17
- 食後に強い眠気を感じることはありませんか？
食後に強い眠気を感じることはありませんか？
それは「血糖値スパイク」が起きている可能性があります。
血糖値が急激に上がると、その反動で一気に下がり
眠気や太りやすさにつながってしまいます。
早食い、一食の量が多い、特に夜ごはんの量が多い方は
血糖値が急上昇しやすい傾向があります。
例えばカツカレーは、
ご飯・ルウの小麦・根菜類と糖質が重なり、
噛まずに食べやすいため、血糖値が一気に上がりやすい
代表的な食事です。
ここで大切なのは
「何を食べるか」だけでなく
「体がうまく処理できる状態かどうか」です。
姿勢が崩れ、内臓が圧迫されていると、
消化・吸収・代謝がスムーズに行われず、
同じ食事でも血糖値が乱れやすくなります。
当院では整体を通して、
姿勢や内臓の位置、呼吸の状態を整え、
血糖値が乱れにくい体の土台づくりを行っています。
食事制限だけに頼らず、
整体だからこそ介入できる「体の使い方・内臓の働き」から
整えることで
太りにくい体を目指していきます。
食後の眠気や、なかなか体型が変わらない方は
体の内側の状態から一度見直してみるのもおすすめです(^^)
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