【ダイエット・姿勢ケア・肩こり・腰痛】心穏(しおん)はり灸・整体院
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心穏はり灸 整体院のブログ
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投稿日：2026/1/7
- 痩せないのは、意志が弱いからじゃありません
- ダイエットがうまくいかないと
「もっと頑張らないと」
と思ってしまいがちです。
でも実は
痩せないのは意志の問題ではありません。
体は
食事量が少ない状態や疲れが続くと
「これは危険かも」と判断します。
すると
代謝を落としてエネルギーを守ります。
これはサボりではなく
体を守るための正常な反応です。
だから
頑張っているのに痩せないことが起きます。
「私がダメなんだ」
そう思う必要はありません。
次回は
「最初は体重が落ちるのに、なぜ止まるのか？」
をお話しします(^^)
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