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ハンズ治療院 市川院のブログ
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投稿日:2026/4/11
- 昨日の続き!!
- こんにちは!ハンズ治療院 市川院の増山です!
今日は昨日もお伝えした春バテと東洋医学です!
【東洋医学との関連性】
4月の体調不調は、東洋医学では「肝」の機能過剰と「風邪(ふうじゃ)」の影響、寒暖差による自律神経の乱れ(春バテ)が主な原因と言われています。イライラ、不眠、頭痛、肩こり、目の症状、肌荒れが出やすく、ストレス発散、酸味や旬の食材摂取、軽い運動で気の巡りを整える養生が必要です。
【東洋医学での症状】
『肝の不調』・・・新陳代謝の活発化や環境変化によるストレスで肝に負担がかかります。
『風邪』・・・風が強くなる季節は、身体の上部に風邪が入りやすく、頭痛、めまい、花粉症(目のかゆみ、鼻詰まり)が起きやすいです。
『気の高ぶり』・・・気が上半身に集まりやすく、イライラ、のぼせ、不眠、目や筋肉の疲労に繋がります。
【東洋医学的なケア】
「食養生」・・・・酸味のある食材を取り入れ(梅干し、酢、レモン、柑橘類)
新芽・香りのある食材:気の巡りが良くなる(たらの芽、ふきのとう、菜の花、セロリ、ハーブティー)
是非試してみてくださいね!!
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