ドクターエイジレス
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ドクターエイジレス(DR.AGELESS)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/22
- 花粉症、実は“炎症”が原因って知ってましたか？
- 三連休いかがお過ごしですか？
ポカポカ陽気でお出かけ日和
でもこの時期
くしゃみ・鼻水・頭痛つらいですよね。
花粉症は
花粉が粘膜に付着
↓
体が敵と判断
↓
ヒスタミン大量放出
↓
炎症 → くしゃみ・鼻水・頭痛
という辛い症状があらわれます
だからケアの軸は３つ。
粘膜の炎症を抑える
自律神経を整える
巡りを良くする
今日からすぐにできること
・帰宅後すぐ洗顔＋鼻うがい
・首を3分温める
・側頭筋と咬筋をほぐす
これだけで鼻づまりと頭痛かなり変わります。
もっと詳しいセルフケアはインスタにまとめてます！
dr.natur_chuunen_diet
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