ドクターエイジレス
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ドクターエイジレス(DR.AGELESS)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/2
- 否定しないダイエット
- 10kg増えた私の、10ヶ月ダイエットプログラム気づけば10kg増えていました（笑）
でも正直に言うと、
今の自分もそんなに嫌いじゃないんです。
もちろん「痩せたい」という気持ちはある。
体も軽くしたいし、好きな服も着たい。
でもそれは
“今の自分を否定するため” じゃなくて
“なりたい自分に近づくため”。
だから私は、
自分を肯定しながら進む10ヶ月ダイエットを始めます。
食事、運動、スケジュール管理。
細かいことは手帳にしっかり書いています。
ここでは、
キラキラでも完璧でもない、
更年期真っ只中のリアルな私を発信していきます。
代謝は落ちるし、疲れやすい。
思うようにいかない日もきっとある。
それでも、等身大で。
更年期は「終わり」じゃなくて「選択のステージ」
30代後半からの女性って、
私はひとつのステージに入る時期だと思っています。
誰かのためだけじゃなくて、
「自分を主役にする選択」をしていいステージ。
全部はできなくていい。
出来ることだけやる。
頑張りすぎない。
でも、諦めない。
もし同じ思いの人がいたら
・体型が変わってきた
・でも自分を嫌いにはなりたくない
・無理なダイエットはしたくない
そんな気持ちがある人がいたら、
一緒に進みませんか？
10ヶ月後、
笑って「やってよかった」と言える自分になるために。
これから、リアルな記録を残していきます。
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