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恵比寿ヒロ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日:2026/2/18
- 辛い肩凝り症状を改善ささます。
- 肩凝り(かたこり)はどういった理由で起こるのでしょうか。
肩凝りは辛いものです。
首から肩、背中上部にかけての筋肉(主に僧帽筋など)が緊張して硬くなり、重だるさ・張り・痛みを感じる状態が続いて頭痛や吐き気を伴うこともあります。
主な原因として長時間の同じ姿勢(デスクワーク・スマホ)かはくる姿勢不良(猫背・前かがみ)、運動不足、眼精疲労、ストレス、冷え などです。
患者さまの症状で多いのは、肩や首の重さ、こわばり、頭痛(緊張型頭痛)、めまい・吐き気(強い場合)、腕のだるさ
です。
改善・予防法は
肩回しやストレッチ、正しい姿勢を意識(耳・肩・腰が一直線)する、入浴で温める、適度な運動(ウォーキングなど)、目を休ませる、枕や椅子の見直し
などです。
酷い症状になってしまった場合には
鍼灸治療、マッサージ、カイロプラクティックなどが有効です。
お辛い状況の方はぜひヒロの治療を受けて診てください。
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施術者
上石 優子カミイシ ユウコ
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