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ネルジム 札幌店(NERU GYM)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/6
- たるみ予防に意外と大事なこと☆
- こんにちは!
週末は雪予報も出ていますが少しずつ春らしくなってきましたね♪
さて、皆様が気になる肌のたるみ!
予防するうえで、意外と見落とされがちなのが基本ではありますが【紫外線対策】です。
紫外線は日焼けを引き起こすだけでなく、肌の奥にあるコラーゲンやエラスチンを破壊し、ハリや弾力を失わせる原因になります。
このような紫外線による肌の老化は「光老化」と呼ばれ、しわやたるみを引き起こす大きな要因の一つです。
紫外線は一年中降り注いでおり、曇りの日や冬でも油断はできませんので、いつでも日焼け止めを塗るという習慣をつけることが大切です!
また、帽子や日傘、サングラスなどを活用することで、顔に直接当たる紫外線を減らすことができます。
日焼け止めも一度塗れば安心というわけではなく、汗や皮脂で落ちやすいため、数時間おきに塗り直すとより効果的です☆
毎日の紫外線対策は地味に感じるかもしれませんが、将来の肌に大きな差を生みます。
今のうちからしっかり対策を行い、ハリのある若々しい肌を保つ習慣を身につけていきましょう。
日々の積み重ねこそが、たるみ予防への大切な一歩です☆
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