ドライヘッドスパ＆脱毛専門店 cor vivid【コルヴィヴィッド】
ドライヘッドスパ ダツモウセンモンテン コルヴィヴィッド
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- 愛知県名古屋市東区泉１-13-33 ユトリロ栄3C
- ★4.93 久屋大通駅「１A出口」徒歩２分/ヘッドスパ/肩こり/リンパマッサージ/リンパ
コルヴィヴィッド(cor vivid)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/5/31
- 仕事で疲れたら運動はＮＧ？
- こんにちは！
名古屋市久屋大通
ドライヘッドスパ＆脱毛専門店
コルヴィヴィッドの阿部です！
先日、義理の父にリクエストしていた
家庭菜園で収穫した野菜たちをたくさん頂きました。
無農薬なので感謝しかないです！
驚くほど立派に育ててくれました。
ありがたくサラダでも作ろうとまずはサニーレタス。
ザーッと水を流しながら1枚1枚
葉を洗っていきます濃い緑色の何か泥のようなものが
葉の根元に所々、付着しているのが見えたので、
何かハラハラしてくる気持ちを抑え
粛々と水洗いを続けます。
1枚1枚丁寧に・・・
その瞬間ですよ。サニーレタスを
悲鳴と共に手放しキッチンから驚きの速さで離れ
距離を取るのですがまだ叫んでいる私。
出会うべくして出会いました。
にょろにょろ。あの動き方は彼も相当びっくりしていましたね
天に上ろうとしているかの如く激しく頭をぶん回し
その動き方が本当におぞましく、
私の悲鳴を更に煽るのです。
この時はまさに私の自律神経は「交感神経」が
優位になっている超！興奮状態（笑）
ここでひとつクイズなのですが、
次のうち自律神経に負担がかかっているのは
どれでしょう。
●運動
●デスクワーク
●心因的ストレス
答えは全て自律神経に負担をかけ、
ダメージを与えています。
と言うことは、それ以外のストレスを
減らす必要があります。
そんなワケで、私はこの日、
晩御飯を作るのをやめました（笑）
大事なのはバランス。
よく働いて疲れたー！と感じたなら、
帰宅途中でジムへ行って運動をするのではなく、
『副交感神経』を刺激し（リラックス状態を作る）
自律神経のバランスを整えてあげないといけません。
そうしないと自律神経を痛め続けることになり、
疲れは増すばかりなのです。
こんな時、お家でできる対処法は、
汗をかかない程度の軽いストレッチです♪
血流を良くすることがポイント
にょろにょろから話が発展しましたが
自律神経について解説してみました。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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