ドライヘッドスパ＆脱毛専門店 cor vivid【コルヴィヴィッド】
ドライヘッドスパ ダツモウセンモンテン コルヴィヴィッド
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- 愛知県名古屋市東区泉１-13-33 ユトリロ栄3C
- ★4.93 久屋大通駅「１A出口」徒歩２分/ヘッドスパ/肩こり/リンパマッサージ/リンパ
コルヴィヴィッド(cor vivid)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/8/19
- 毎日5分でもアンチエイジングに♪
- こんにちは！
名古屋市久屋大通
ドライヘッドスパ＆脱毛専門店
コルヴィヴィッドの阿部です
皆さん、ストレッチをする習慣はありますか？
カウンセリングでお話伺っていると、
大体半々くらいの割合ですね(^^♪
ヨガやピラティスなどの経験がある方は
何となくでも割と家でもされてる印象♪
そこで全くしない方に知っておいて欲しいのが、
5分でもストレッチをしておくと、
『アンチエイジング』と『ストレス対策』に
なるのでとっても良いということ(^^♪
関節を動かせるぎりぎりまで伸ばして
“痛気持ちいい”のところで止める。
こうすることで関節の可動域を確保します。
こんな風に意識的に動かさないと
日常生活だけでは可動域は段々と狭くなり
そのまま固まっていくのです。
使わない部分は衰えていくばかり。
ストレッチでメンテナンスすることは
アンチエイジングにつながるので
とっても重要なんです！！
あとは体を伸ばすことで、
簡単なストレス対策になるということ(^^♪
無心になれるので、ヨガや瞑想にも
この要素は取り入れられていますね♪
私も20代の頃から脚の浮腫みが酷く、
浮腫むとふくらはぎが張って痛いんですよね。
そんな症状から解放されたくて
ストレッチを始めました。
どんなポーズでもいいのですが、その時
伸ばしたいところを5分くらいかけて
ゆっくりと伸ばし続けます。
これがまた気持ち良い～！んです(´▽｀*)
“陰ヨガ”のイメージなのですがご存知でしょうか。
割と一日をエネルギッシュに過ごしてしまう方は、
リラックス効果が高いのでおススメ！
と、まぁ^^;やり方はなんでも良いのですが、
関節を動かせば血行も良くなりますので、
こり固まった筋肉からは老廃物も流れ出し、
疲れも取れやすくなります♪
是非、毎日5分でもトライしてみてくださいね！
………………………………………………
cor vivid ( コル ・ ヴィヴィッド )
営業時間 ： 10:00～20:00
定休日 ： 日曜定休
公式LINE（@corvivid）お問い合わせはお気軽に♪
……………………………………………………………
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