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ドライヘッドスパ&脱毛専門店 cor vivid【コルヴィヴィッド】

ドライヘッドスパ ダツモウセンモンテン コルヴィヴィッド

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  • 愛知県名古屋市東区泉1-13-33 ユトリロ栄3C
  • ★4.93 久屋大通駅「1A出口」徒歩2分/ヘッドスパ/肩こり/リンパマッサージ/リンパ

コルヴィヴィッド(cor vivid)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024/8/28
疲れにくくする朝食メニュー♪
こんにちは!
名古屋市久屋大通
ドライヘッドスパ&脱毛専門店
コルヴィヴィッドの阿部です


皆さん朝食は毎日摂っていますか?


まず朝食は起きて1時間以内に摂ると、
胃を動かすことにより、自律神経を活性化
させることができるので、
ぜひ起床後1時間以内に済ませて
1日のメリハリをつけていきましょう!


そして、疲れの原因になっている
“活性酸素”ですが、一日の中でも、
活動量の多い日中に出やすいもの。


なので朝のうちに、
「抗疲労効果」のある食事をしておくと
疲労が軽減されやすくなるんです♪


疲れを取ってくれる食べ物とは、
その疲れの原因となる
“活性酸素”を除去してくれる食べ物(^^♪


それは『鶏のむね肉』です。
(ざっくりと解説…日本の一流企業が結束して
16臆もの予算をかけて疲れにくい食品成分を研究。
結果、“イミダペプチド”を多く含む食材に
抗疲労物質の効果があることが判明。
それが鶏むね肉です。)
疲れにくくする朝食メニュー♪_20240828_1

調理が面倒な時はコンビニの
サラダチキンでOK♪
必要摂取量も1パックでクリアです



他には色の濃い緑黄色野菜や、
「ポリフェノール」を含んでいる果物で、
リンゴやブドウです(^^♪


朝に口にしたものは大抵その日のうちに
消費されるので、あまりカロリーなど
気にしなくて大丈夫!


昔、友人が朝食を摂るようにしたら痩せたと、
言っていたのを思い出しました(^^♪


朝食を摂ってないと体がエネルギーを
溜め込もうと働いてしまうので、
太りやすい傾向に。
と言うことで朝食は多めにとっても太りません!


私は起業前、朝が苦手で朝食は摂らない、
いや、摂れない日々だったのですが^_^;
今はしっかり摂るようになりました。
言うまでも無いですが、
明らかに調子良いです!


昔の私の様な生活をされている方は
是非、ご参考にしてみて下さいね(^^♪
………………………………………………
cor vivid  ( コル ・ ヴィヴィッド )
営業時間 : 10:00~20:00
定休日 : 日曜定休
公式LINE(@corvivid)お問い合わせはお気軽に♪
……………………………………………………………
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投稿者
コルヴィヴィッド(cor vivid) 阿部 エリナ

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阿部 エリナ

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看護師による安心安全で温かい施術を心がけています♪

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コルヴィヴィッド(cor vivid)のブログ(疲れにくくする朝食メニュー♪)/ホットペッパービューティー

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