ドライヘッドスパ＆脱毛専門店 cor vivid【コルヴィヴィッド】
ドライヘッドスパ ダツモウセンモンテン コルヴィヴィッド
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- 愛知県名古屋市東区泉１-13-33 ユトリロ栄3C
- ★4.93 久屋大通駅「１A出口」徒歩２分/ヘッドスパ/肩こり/リンパマッサージ/リンパ
コルヴィヴィッド(cor vivid)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/11
- 睡眠不足は太る？
- こんにちは！
名古屋市久屋大通
ドライヘッドスパ＆脱毛専門店
コルヴィヴィッドの阿部です
皆さんの睡眠時間はどのくらい
とられているでしょうか？
当サロンのお客様の平均は6～7時間。
やはり5時間を切ると短いので、
疲れも回復しにくくなりますね(/_;)
睡眠不足の原因の一つに
寝つきの悪さがありますが、
これは夜になっても緊張状態が続き、
リラックスできない体質になりがちだからです。
自立神経が乱れている状態ですね。
自律神経が乱れると、寝つきが悪くなったり、
寝起きが悪くなるので昼頃までエンジンが
かからない悪循環に。
実は睡眠もダイエットと密接な関係があります。
ぐっすり眠れると分泌される
“成長ホルモン”には脂肪を分解したり、
筋肉を作る働きがあります。
ですが、睡眠不足になると
成長ホルモンの分泌が減るので、
新陳代謝は下がり、太りやすくなります。
太りやすい体質になるばかりでなく、
睡眠不足で肌荒れや老化まで招くのです。
何も良い事がない！！(;・∀・)
また睡眠時間も短いと、
食欲を増加させるホルモン（グレリン）が増え、
食欲を抑えるホルモン（レプチン）が減るので、
食欲のコントロールが難しくなるのです！！
ですが、自律神経を整え、
質の良い睡眠がとれれば、
正常にホルモンは分泌されていくので、
過食は防ぎやすくなります。
ある研究では、
『睡眠が5時間以下の人は太りやすく、
7時間以上の人は痩せやすい』
ということが分かったそうです。
睡眠ファーストで過ごした方が
トータル的に若さもキープできます！
寝つきが悪くてお困りの方、
水素吸入とヘッドスパが良い仕事してくれます。
一度、当サロンで試してみませんか？
………………………………………………
cor vivid ( コル ・ ヴィヴィッド )
営業時間 ： 10:00～20:00
定休日 ： 日曜定休
公式LINE（@corvivid）お問い合わせはお気軽に♪
……………………………………………………………
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