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【姿勢改善&ダイエット】パーソナルジム・ピラティス 3731BODYWORX

シセイカイゼンアンドダイエット パーソナルジム ピラティス サンナナサンイチボディワークス

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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ

2022年2月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • ピラティスは継続が大事!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/27
    投稿者:
    RENA
    何事も継続が大事ですがピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティスは、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残しています…続きを見る
  • 足裏マッサージ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/26
    投稿者:
    KARINA
    足裏のケアできていますか?足は歩行の刺激によって、心臓への血流を促すポンプの役割をしていることから、「第二の心臓」といわれる重要な場所です。血行が悪くなると、浮腫みやすく…続きを見る
  • 体幹を鍛えると何がいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/25
    投稿者:
    KARINA
    「体幹を鍛えると良い」とは聞くけど、具体的に何が良いのが疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。まずは姿勢改善。体幹が鍛えられれば、背骨や骨盤などが安定し、美姿勢…続きを見る
  • 今週のご案内可能スケジュール♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/2/24
    投稿者:
    MINAMI
    代々木上原パーソナルジム/ピラティススタジオ【3731BODYWORX】です^^■今週のご案内可能枠25日(金)10時、14時、15時半、18時26日(土)12時以降27日(日)12時、14時以降※全てのお時…続きを見る
  • 習慣化させる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/24
    投稿者:
    RENA
    運動は効果がでないと続ける気持ちにならないですよねですが継続をしないとなかなか効果をだすことはむずかしいですそこで運動を習慣化させるために予約できるところはできるだけ全部…続きを見る
  • ピラティスの大事なこと 【呼吸編】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/23
    投稿者:
    RENA
    ピラティスでは、正しい動きや姿勢を覚えることも必要ですが、呼吸もとても大事です!!ピラティスで行う胸式呼吸では、息を吸ったときにお腹を膨らませず胸を膨らませます。胸式呼吸…続きを見る
  • ピラティスは免疫力アップに効果的?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/22
    投稿者:
    RENA
    また新型コロナウイルスが流行ってきてしまいましたが、そんなコロナに勝つために免疫力を上げることはとても大切です!その1つの方法としてピラティスもあげられています。ピラティ…続きを見る
  • デスクワーカー向け手首のストレッチ方法
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/21
    投稿者:
    KARINA
    デスクワークをしていると、マウスを握る手首の凝りを感じることはありませんか?手首に負荷がたまると、痛みが出て腱鞘炎などにもつながりますので、事前にストレッチをして予防して…続きを見る
  • 疲れ目を解消、眼球ヨガ!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/20
    投稿者:
    KARINA
    パソコンにスマートフォンに、毎日あらゆるところからブルーライトを浴びて、目が疲れていませんか?悩んでる皆さん、ぜひ目のストレッチやマッサージをしましょう!顔を動かさずに、…続きを見る
  • 2/20(日)ご予約可能です!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/19
    投稿者:
    MINAMI
    代々木上原パーソナルジム/ピラティススタジオ【3731BODYWORX】です^^2/20(日)ご予約可能となっております♪12時/14時/17時/18時全てのお時間帯パーソナルトレーニング/マシンピ…続きを見る
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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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