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【姿勢改善&ダイエット】パーソナルジム・ピラティス 3731BODYWORX

シセイカイゼンアンドダイエット パーソナルジム ピラティス サンナナサンイチボディワークス

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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ

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206件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    MINAMI
    ※整体とピラティスの相乗効果整体で呼吸の通り道ができた状態で受けるマンツーマンピラティスは、通常のレッスンとは別格の体感です。インナーマッスルが即座に起動します骨盤が正し…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    MINAMI
    「よし、体を動かそう!」と思った時、いきなりトレーニングを始めていませんか?実は、効率よく体を変えるためには、その前の「土台作り」が何よりも大切なんです。その姿勢、実は動…続きを見る
  • 整えるを日常に
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    AYANA
    一人だと緊張する。多すぎると、ついていけるか不安になる。セミパーソナルは、そのちょうど真ん中にあるレッスンです。少人数だから、ちゃんと見てもらえて、隣で動く人がいるから、…続きを見る
  • 効率よく身体を動かす運動療法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    RENA
    ピラティスを始めたいけど色々と不安がある方。そんな方に読んでいただきたい記事です。ピラティスは運動が苦手な方・初心者の方ほどおすすめです。ピラティスは、呼吸とともに体の深…続きを見る
  • “思考の癖”が体に出る?
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    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    AYANA
    「なんだか肩がこる」「呼吸が浅い」「疲れが抜けない」それ、もしかしたら“思考の癖”が関係しているかもしれません。たとえば、・ちゃんとしなきゃ・周りに迷惑をかけたくない・失…続きを見る
  • 呼吸が浅い日ほど、体はがんばっています
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    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    AYANA
    デスクワークや忙しい毎日で、気づかないうちに呼吸が浅くなっていませんか?肩や胸がこわばり、「ずっと力が抜けない感じ」が続く方に向けて【呼吸整体(コンディショニング)】をス…続きを見る
  • セミパーソナルのススメ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    AYANA
    今パーソナルに通っている方にこそ、実はセミパは相性がいいんです。マンツーマンでしっかり整えて、+αでセミパの“ゆるい刺激”や“場の空気”を取り入れると、動きの感覚がスッと…続きを見る
  • その痛み、本当にそこが原因? 連動をほどく視点
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    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    RENA
    「肩が痛い」「腰が重い」「脚がだるい」そう感じたとき、つい痛い場所だけをケアしがちです。でも実際は、痛みが出ている部分は「結果」であり、本当の原因は別の場所にあることがと…続きを見る
  • 【別館】セミパーソナルはじめての方へ  
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    MINAMI
    本店ご利用のみなさまへ。別館「3731pilates」でセミパーソナル(3名・60分)をスタート。呼吸・胸郭・骨盤を順番に整える、やさしいクラスです。平日3,300円/土日祝4,400円。初回は…続きを見る
  • マットとマシーン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/30
    投稿者:
    AYANA
    マットとマシーンどちらかを選ぶ必要はなく、2つは“補い合う関係”です!一緒に取り入れることで、体の変化がさらにスムーズになります。マットは“自分の体を理解する時間”マット…続きを見る
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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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