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【姿勢改善&ダイエット】パーソナルジム・ピラティス 3731BODYWORX

シセイカイゼンアンドダイエット パーソナルジム ピラティス サンナナサンイチボディワークス

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  • 東京都渋谷区西原3-13-12 HG2ビル B1F
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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ

最新ブログ一覧

614件のブログがあります

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  • 何も考えない時間
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    AYANA
    息抜きに先日、温泉に行きました。湯船に浸かってみて初めて、「こんなところ力入ってたんだ」と気づく瞬間があって。何もしなくても、温度と水の重さが勝手に体を教えてくれている気…続きを見る
  • 姿勢が変わると生き方が変わる
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    AYANA
    久しぶりに『プラダを着た悪魔』を観ました。何度観ても、仕事や人生を頑張ろうと思える大好きな作品です。華やかなファッションの裏で描かれる、仕事への情熱やプレッシャー。『プラ…続きを見る
  • 効率よく身体を動かす運動療法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    RENA
    ピラティスを始めたいけど色々と不安がある方。そんな方に読んでいただきたい記事です。ピラティスは運動が苦手な方・初心者の方ほどおすすめです。ピラティスは、呼吸とともに体の深…続きを見る
  • “思考の癖”が体に出る?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    AYANA
    「なんだか肩がこる」「呼吸が浅い」「疲れが抜けない」それ、もしかしたら“思考の癖”が関係しているかもしれません。たとえば、・ちゃんとしなきゃ・周りに迷惑をかけたくない・失…続きを見る
  • 年始
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    AYANA
    そろそろ仕事始め。朝起きる時間も戻して、頭と身体を少しずつ現実モードに。久しぶりに動き出すと、肩や首の重さ、呼吸の浅さに気づくことが多いこの時期。年末年始の疲れって、意外…続きを見る
  • 整体×ピラティスがスタートしました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    KARINA
    12月から、新しく整体メニューがスタートしました。整体と聞くと「ほぐすだけ」というイメージを持たれることも多いですが、実は整体をしてからピラティスを行うことで、体はより動き…続きを見る
  • 本年もどうぞよろしくお願いいたします
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    AYANA
    年明けは、餅つきと新年会からスタートしました。ぺったん、ぺったんとお餅をつく音を聞きながら、自然と場があたたまっていく感じがして。みんなで同じものを囲む時間って、やっぱり…続きを見る
  • 年末年始の疲れを、リセット
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    KARINA
    年末年始は楽しい反面、生活リズムの乱れや食事の変化で、知らないうちに体も心も疲れが溜まりがち。「なんとなくだるい」「やる気が出ない」そんな感覚は、体からのサインかもしれま…続きを見る
  • 呼吸が浅い日ほど、体はがんばっています
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    AYANA
    デスクワークや忙しい毎日で、気づかないうちに呼吸が浅くなっていませんか?肩や胸がこわばり、「ずっと力が抜けない感じ」が続く方に向けて【呼吸整体(コンディショニング)】をス…続きを見る
  • ベッドで30秒からできる!簡単トレーニング3選
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    KARINA
    みなさんこんにちは!KARINAです!忙しいと運動の時間を確保するのは難しくなりがちですよね~今回は、ベッドの上でたった30秒からできる簡単トレーニングを紹介します。1. 下腹部を…続きを見る
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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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