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アトラ 本厚木(atla)のブログ
プライベート
投稿日:2026/2/23
- 血行促進に良い食べ物とは?
- こんにちは!
atla本厚木です♪
今回は血行促進に良い食べ物をご紹介します!・野菜
野菜は血液をサラサラに保つ食材として重要視されている食材です!
体の余分な熱を取りつつ血流を改善する効果が期待されます♪
・果物
甘味や酸味を持つものが多く、血行を促進し血管の老化防止に役立つ栄養素が豊富です!
・納豆
納豆は甘味と温性を持ち、体を温めて血流を促進する働きがある食べ物です!
・きのこ
甘味と平性を持ち、血液の流れを整えてくれる食材です!食物繊維が豊富で、血糖値を下げコレステロールの吸収を防ぐため、血液がサラサラになりやすくなります。
・海藻類
鹹味(かんみ)と寒性を持ち、体内の余分な熱を冷ましながら、血液をサラサラに保つ効果がある食材です!
・青魚
甘味と平性を持ち、気を補いながら血行を促進する食材です!
このように食材にも血行促進させる効果があります!
ぜひ悩まれてる方は積極的に摂取しましょう♪
ご来店心よりお待ちしております!♪
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