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あおぞら整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 久々の更新、、、、パート１
- 「普段なんとなく食べているだけで健康習慣になる食べ物について」
日常の中で特別に意識していなくても、結果的に健康習慣につながっている食べ物があります。
今回はその中から、乳製品を取り上げて紹介します。
乳製品系（腸や骨の健康に役立つ食品）
・ヨーグルト（特に無糖）
・チーズ（少量ならカルシウム補給に適している）
・牛乳・低脂肪乳
乳製品は腸内環境を整えやすく、骨の維持にもつながる食品です。
日常に取り入れやすく、忙しい方でも続けやすい点が大きなメリットです。
明日は乳製品の合いにくい方を述べていきますね。
お身体を良くしていくうえで内面も気を付けていくのはとても重要です。
意識してなくても案外出来てる？みたいな感じをつたえていければなぁと思います。
もっと聞きたいなと思う方はご予約お願いします＾＾
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