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あおぞら整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 久しぶりにブログ パート6
- 普段なんとなく食べているだけで健康習慣になる食べ物リスト
間食にすると健康的なものをまとめました。
小腹を満たしつつ栄養も取れるため、忙しい日でも取り入れやすい習慣になります。
間食におすすめの食品
・ナッツ（無塩）
・ダークチョコレート（カカオ70％以上）
・プロテインバー（糖質控えめのもの）
これらは血糖値が急に上がりにくく、満足感が続きやすいのが特徴です。
「何かつまみたいけれど、できれば体に良いものを選びたい」という時に役立ちます。
ないですか？？
ついつい食べちゃう。
たべるとノンストップ
だったらノンストップでもまだいい方を、、、、
となっていきましょう！！
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