ケンゾーセッコツイン
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ケンゾー接骨院(KENZO接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/18
- 筋トレがダイエットに欠かせない3つのポイント
- こんにちは♪KENZO接骨院です！
今回は筋トレがダイエットに欠かせない3つのポイントをお伝えします。
1 基礎代謝を向上して「痩せやすい体質」へ
筋トレによって筋肉量が増えると、自動的に基礎代謝が向上します。これにより、日常生活で消費されるカロリーが増え、「痩せやすい体質」へと変わります。
2. 身体のラインが引き締まる
筋トレは、体のラインそのものを美しくデザインし直してくれます。 脂肪が減り、代わりに筋肉がつくことで、お尻やウエスト、二の腕などが引き締まってメリハリボディに！ 体重が変わらなくても、「見た目が変わる」ことが最大のモチベーションにつながります。
3. ホルモン分泌で、脂肪燃焼を加速
筋力トレーニングの最大の魅力の一つは、体内で脂肪分解を促す強力なホルモンを分泌させることです。 筋トレ直後に分泌される成長ホルモンは、体脂肪の分解を促す作用があります。これは脂肪がエネルギーとして使われやすい状態を作るため、アンチエイジング効果も期待できます。
最終的に、「ダイエットの成功は、筋肉量で決まる!!」
今日から「筋肉を育てて痩せる」新しいダイエットを始めてみませんか？
実際にダイエットプランを受けていただいた方の変化もご紹介します。
あなたの人生が変わるタイミングは、いつだって“覚悟を決めた瞬間”です！
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受付担当、ダイエットカウンセラー
蔵前 由紀子クラマエ ユキコ
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