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バストアップ専門サロン HONEY【ハニー】

バストアップセンモン ハニー

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  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都渋谷区恵比寿1-24-3ユニテE802
  • JR山手線・東京メトロ日比谷線/恵比寿駅 徒歩6分 バストアップ専門サロン【HONEY】

ハニー(Honey)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/9/10
バストアップに大切な栄養素とは?
バストケアは外側からの施術だけでなく、内側からの栄養サポートもとても大切です!
今回はバストアップに必要な栄養素についてご紹介します。

☆イソフラボン

イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きを持ち、乳腺や脂肪の発達をサポートします。バストの形成だけでなく、美肌や美髪にも効果的です♪
多く含まれる食材は納豆、豆腐、きな粉、豆乳、もやしなど
1日の目安は50から60mgで、納豆1パックで約35mg、豆腐150gで約40mgほどで摂りすぎには注意が必要です!


☆ボロン(ホウ素)

イソフラボンに次いで注目の栄養素がボロンです。ミネラルの一種で、エストロゲンの分泌を助け、乳腺の発達を促します。
1日の目安は3mgほどで、こちらも摂りすぎには注意が必要です!
多く含まれる食材はキャベツ、りんご、プルーン、ひじき、とろろ昆布などです。熱に弱いため、生で食べられる梨、ブロッコリー、レタスもおすすめです♪


☆ミネラルの大切さ

ミネラルは体の調整役で、人間に欠かせない栄養素!
ミネラルが不足すると代謝が悪くなり、バストに必要な栄養素が届きにくくなります。そのため施術の効果が出にくくなることもあります。
普段飲むお水も、ミネラルが豊富に含まれているものを選ぶことがおすすめです!


バストケアは外側からの施術と内側からの栄養の両方でより効果的になります♪
毎日の食事に少しずつ取り入れることが、結果につながる大切なポイントです^_^
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ハニー(Honey) 沖津 楓
ご来店お待ちしております
エステティシャン
沖津 楓オキツ カエデ
投稿者
ハニー(Honey) 沖津 楓

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沖津 楓

オキツ カエデ

1人1人バストのお悩みに合わせて丁寧に施術します♪

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ハニー(Honey)のブログ(バストアップに大切な栄養素とは?)/ホットペッパービューティー

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