カナザワニシエミフルセイコツイン セイタイイン
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金沢西えみふる整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/1/31
- 巻き肩が引き起こす体の不調とは？
- 近年、デスクワークやスマートフォンの使用時間が増え、「巻き肩」の方がとても多くなっています。巻き肩とは、肩が前方・内側に入り、背中が丸くなった状態のことを指します。一見すると姿勢の問題だけに思われがちですが、実はさまざまな体の不調を引き起こす原因になります。
まず多いのが、肩こりや首こりです。肩が前に入ることで首や肩の筋肉が常に引っ張られ、血流が悪くなり、慢性的なこりや痛みにつながります。また、背中が丸くなることで頭が前に出やすくなり、頭痛や眼精疲労を引き起こすこともあります。
さらに、巻き肩は胸が縮こまり、呼吸が浅くなる原因にもなります。呼吸が浅くなると疲れやすくなったり、自律神経が乱れやすくなったりするため、睡眠の質の低下やだるさを感じる方も少なくありません。ひどくなると、腕や手のしびれ、背中や腰への負担につながることもあります。
巻き肩は日常の姿勢や体の使い方の積み重ねで起こるため、早めのケアが大切です。当院では、姿勢のチェックから筋肉のバランス調整、再発を防ぐための運動指導まで行っています。肩や首の不調が気になる方は、一度ご自身の姿勢を見直してみましょう。
何かご不明な点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。
TEL 076-208-5005
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石平 佑綺イシヒラ ユウキ
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