カナザワニシエミフルセイコツイン セイタイイン
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- 石川県金沢市畝田東３丁目５３７
- 3/13(金)9:00～17:30空き◎石川県庁から車1分/金沢駅から車10分/整体・骨盤矯正
金沢西えみふる整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/2/14
- カフェインの摂りすぎに注意しましょう！
- コーヒーやエナジードリンク、緑茶などに含まれるカフェインは、眠気を覚ましたり集中力を高めたりする一方で、摂り方によっては体に負担をかけることがあります。
カフェインには交感神経を刺激する作用があり、一時的に頭が冴えたり疲れにくく感じたりします。しかしこの状態が続くと、筋肉が常に緊張しやすくなり、肩こりや首こり、腰の張りを感じやすくなります。特にデスクワークが多い方は、無意識に力が入り、血流が悪くなる原因にもなります。
また、カフェインには利尿作用があるため、水分やミネラルが不足しやすくなります。これにより筋肉が硬くなり、こむら返りや疲労感が出やすくなることがあります。さらに、夕方以降の摂取は睡眠の質を下げ、体の回復力を低下させてしまいます。
金沢西えみふる整骨院では、体の不調を改善するために施術だけでなく生活習慣の見直しも大切にしています。肩こりや腰痛がなかなか改善しない方は、日常のカフェイン摂取量にも目を向けてみることをおすすめします。体に合ったバランスを知ることが、快適な毎日への第一歩です。
何かご不明な点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。
TEL 076-208-5005
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施術者（リラク）
石平 佑綺イシヒラ ユウキ
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