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金沢西えみふる整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 【金沢市】腰痛の原因を詳しく解説！
- 腰痛は多くの方が経験する身近な不調の一つですが、その原因は一つではありません。日常生活の中に腰痛の原因が隠れていることが多く、特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の崩れは大きな要因とされています。猫背や前かがみの姿勢が続くと、腰周りの筋肉に過度な負担がかかり、筋肉の緊張や血行不良を引き起こします。
また、運動不足も腰痛を引き起こす原因の一つです。体を支える体幹や腰周りの筋肉が弱くなると、日常の動作だけでも腰に負担がかかりやすくなります。さらに、急な動作や重い物を持ち上げた際の負担、長時間同じ姿勢でいることも腰痛のきっかけになることがあります。
加えて、ストレスや疲労の蓄積によって筋肉が緊張し、腰痛として現れるケースもあります。身体的な要因だけでなく、生活習慣や環境の影響も腰痛には深く関係しています。
腰痛を予防するためには、日頃から正しい姿勢を意識することや、適度な運動で筋肉を維持することが大切です。また、違和感や痛みを感じた場合は無理をせず、早めに身体のケアを行うことが重要です。腰痛は放置すると慢性化することもあるため、日常生活の見直しと早期の対策を心がけましょう。
何かご不明な点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。
TEL 076-208-5005
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石平 佑綺イシヒラ ユウキ
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