恵比寿からだとこころ オーガニックアロマ＆リンパマッサージ 鍼灸治療室Qiroomキルム
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投稿日：2025/12/10
- 心も体も温まる冬こそ「オイルマッサージ」【恵比寿】
- こんにちは！恵比寿からだとこころの石川です^^
寒さが深まるこの季節。
「肩がこる」「眠りが浅い」「気持ちが落ち込みやすい」
そんな声がぐっと増えます。
冬は気温の低下で血流が悪くなるだけでなく、自律神経のバランスが崩れやすく、
心も体も「ぎゅっ」 と縮こまりがち。
そんな時こそおすすめしたいのが、オイルマッサージです！オイルのぬくもりとゆったりとしたタッチは、ただ筋肉をほぐすだけではありません。
触れられることで分泌される幸せホルモンの「オキシトシン」そして気分を安定させる「セロトニン」
この2つのホルモンが高まることで、心がふっと緩み、深い安心感に包まれます。
特にオキシトシンは「絆ホルモン」とも呼ばれ、ストレスホルモンのコルチゾールを抑える働きがあります。
施術中に「なんか涙が出そうになる」「呼吸が深くなる」
そんな体験をされる方が多いのは、このオキシトシンの作用が大きいのです。
そして、もうひとつの重要なホルモンがセロトニン。
セロトニンは自律神経を整え、心の安定や睡眠の質にも深く関わります。
しかし冬は日照時間が短くなることでセロトニンが低下しやすく、気分が沈みやすくなる時期。
オイルマッサージのリズムある心地よい刺激は、
このセロトニン分泌を自然にサポートし気分を持ち上げてくれます。
血流がめぐり出すと、手足の冷えもふわっと緩み、背中や腰のこわばりも解けていきます。
凝り固まった体が温まることで、夜の眠りも深く、朝の目覚めもスッキリ！
「冷えやすい」「疲れが抜けない」「気持ちが不安定になりやすい」
そんな時、冬こそ取り入れてほしいケアです。
心と体のどちらかだけを整えるのではなく、両方がゆるむ感覚。
それこそがオイルマッサージの大きな魅力です。
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