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からだとこころ 恵比寿のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 風邪でもないのに喉の奥が気になる【恵比寿鍼灸】
- 最近、「鼻水が喉のほうに落ちてきて、喉がイガイガする」「風邪でもないのに、なんとなく喉が気になる」そんなお声を聞くことが増えています。
強い痛みがあるわけではないけれど、毎日続くと、ふとした瞬間に気になってしまう。はっきりした不調ではないけれど、“なんとなく不快な状態が続いている”そんな方も多いのではないでしょうか。それってもしかして「後鼻漏」かもしれません。
デスクワークやスマートフォンの使用が増える現代では、頭が前に出た姿勢が長時間続きやすくなります。この姿勢では首や喉の前側が圧迫され、鼻から喉にかけての血流や体液の循環が低下します。その結果、鼻粘膜の働きが弱まり、分泌物が前に排出されにくくなり、後鼻漏として自覚されやすくなるのです。また、今の季節は乾燥も後鼻漏に関わっています。
１、乾燥が後鼻漏を引き起こすしくみ
空気が乾燥する季節になると、鼻の中では目に見えない変化が起こります。
鼻粘膜には、本来吸い込んだ空気を湿らせ、温め、異物を粘液でとらえて体外へ排出する働きがあります。
しかし、乾燥した環境が続くと、鼻粘膜の表面は水分を失いやすくなり、粘膜そのものが刺激を受けやすい状態になります。
この状態になると、鼻は「これ以上乾かないように守ろう」として、粘液の分泌量を増やします。ところが、空気中や体内の水分が不足していると、分泌された粘液はサラサラと流れにくく、粘り気の強い性状に変化してしまいます。
粘り気のある分泌物は、本来のように前方へ排出されにくく、鼻の奥にとどまったり、重力によって喉の方へ流れ落ちやすくなります。
これが、「鼻水が出ていないのに、喉に違和感がある」「痰がからむ感じが続く」といった後鼻漏の症状として自覚される一因です。また、口呼吸が加わると、鼻や喉の乾燥はさらに進み、粘膜への刺激が強まります。乾燥・口呼吸・分泌のアンバランスが重なることで、後鼻漏は一時的なものではなく、慢性的に続きやすくなっていきます。
次回は東洋医学から見る「後鼻漏」についてお伝えしてきます！
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