恵比寿からだとこころ オーガニックアロマ&リンパマッサージ 鍼灸治療室Qiroomキルム
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からだとこころ 恵比寿のブログ
プライベート
投稿日:2026/3/3
- 雨の日の過ごし方【恵比寿鍼灸/マッサージ】

今日は、冷たい雨が降っておりますね。
皆さんは雨の日に体調が悪くなったり、気持ちが落ち込んでしまうことはありませんか?
今回は、雨の日に鬱々してしまったり、体調が悪くなることにより
気持ちが沈んでしまう人に向けてのお話しです。
雨の日に気持ちが沈んでしまう一番の原因は、気圧の変化です。
特に雨の日は低気圧の影響で、頭痛や体のだるさ、めまい、
関節痛などの症状が出やすくなります。
体の調子が悪いと、気持ちもネガティブになりますよね。
雨の日は、心身共に鬱々とした気持ちになりやすいのです。
『同質の原理』という言葉をご存知でしょうか?
同質の原理とは、心理学者の『アルト・シューラー』により提唱され、
主に音楽療法で用いられています。
その時の心理状態に似た音楽を聴いて、
気持ちを整えていくという考え方があります。
雨の日に気分が沈んでいる時は、落ち着いた音楽を聴き、
徐々にアップテンポの曲に変えて気分を上げていくことで、
気持ちのバランスを整えることができます!
その他には、
・ストレッチ、軽い運動、湯船に浸かって軽く汗をかく
・ツボ押しをしてみる【内関(ないかん)】【合谷(ごうこく)】
【太衝(たいしょう)】などもオススメです♪
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恵比寿からだとこころ オーガニックアロマ&リンパマッサージ
鍼灸治療室Qiroom【キルム】
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平日12:00~21:30/土日祝10:00~21:30
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