恵比寿からだとこころ オーガニックアロマ＆リンパマッサージ 鍼灸治療室Qiroomキルム
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投稿日：2026/3/19
- 春の不調【恵比寿鍼灸/リンパマッサージ】
- こんにちは！恵比寿からだとこころの古内です(^^)
春は草木が芽吹き、自然がぐんと動き出す季節。
東洋医学では、春は「肝」と深い関わりがあるとされています。
◎肝ってなに？
「肝」とは、肝臓の働きだけでなく、気血の流れをスムーズに保ち、感情のバランスをとる役割もあると考えられています。
春はこの「肝」の働きが活発になる分、乱れやすくもなる季節です。
◎春に起きやすい不調
・イライラしやすい
・目が疲れやすい
・頭がおもい、ぼーっとする
・なんとなくやる気が出ない
・肩こりや首こりがひどくなる
これらの不調は、「肝の疲れ」や「気の巡りの滞り」が原因かもしれません(> <)
◎春におすすめのセルフケア
・朝起きた時や日中の合間に、大きく伸びをする。
大きく伸びをして深く呼吸をすることで、気の巡りを助けてくれます。
・青い野菜を取り入れる。
ほうれん草、菜の花、春菊などの青い食材は、肝のサポートにピッタリ！
・酸っぱい味を少しプラス
お酢、レモン、梅干しなどの「酸味」は、肝を元気にしてくれます。
・イライラしたら深呼吸
気持ちがモヤモヤしたら、ゆっくり深呼吸をすることで、肝のエネルギーを整える助けになります。
春は心も体も緩めて、のびのび過ごすのが大切！
小さなセルフケアを普段の生活に取り入れて、健やかな春を楽しんでください！
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オーガニックアロマ&リンパマッサージ
鍼灸治療室Qiroom【キルム】
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〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南2丁目9-4 安島ビル 5F
TEL：03-5720-5710
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