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サロンのNEWS
投稿日:2026/3/27
- 東洋医学からみる「春の体」

東洋医学では、体は「気・血・水」のバランスで成り立っていると考えます。その中でも春は、“気の巡り”がとても重要になる季節です。そして、この“巡り”に深く関係しているのが「肝」という働きです。
東洋医学でいう「肝」は、単なる臓器としての肝臓ではなく、体の機能として次のような役割を担っています。
・気(エネルギー)の流れをスムーズにする(疏泄作用)
・感情のバランスを整える
・血を蓄え、必要なところへ巡らせる
・筋肉や目の働きと関係する
春はこの「肝」の働きが活発になる一方で、ストレスや環境の変化によってバランスを崩しやすい時期です。そのため、“巡りの乱れ”として様々な不調が現れやすくなります。
春に気をつけたい3つのサインと整え方
1イライラしやすい・気分の波がある
春は環境の変化も多く、無意識にストレスを感じやすい季節です。肝の「気の巡りを整える働き(疏泄)」が乱れると、感情のバランスが崩れやすくなります。
対策
・朝の光を浴びながら軽く体を動かす
・ゆっくりと深呼吸をする
・オレンジやベルガモットなど、気分を明るくする香りを取り入れる
2目の疲れ・かすみやすさ
東洋医学では「肝は目に開く」といわれ、目の状態と深く関係しています。肝のバランスが乱れると、目の疲れや乾きとして現れやすくなります。
対策
・目を温めて血流を促す
・スマートフォンやPCの使用時間を意識する
・ラベンダーなどリラックスできる香りを取り入れる
3. 肩こり・筋肉のこわばり
「肝は筋を主る」とされ、筋肉の柔軟性とも関係しています。気の巡りが滞ることで、首肩の張りや体のこわばりを感じやすくなります。
対策
・首や肩のストレッチを習慣にする
・体を冷やさず、温める
・オイルを使ったセルフマッサージ
春は「肝」の働きが大きく関わる季節です。
だからこそ、“巡りを整えること”が不調予防のカギになります。
日々のちょっとしたセルフケアでも、体はしっかり応えてくれます。
ただ、「なんとなく不調が続く」「自分では整えきれない」
そんな時は、外から体の巡りを整えるケアも一つの方法です。
その時の状態に合わせて、無理なく整えていきましょう。そして、鍼灸やアロマオイルマッサージで全身を整えてあげるのもおススメです。
#恵比寿鍼灸 #恵比寿リンパマッサージ #恵比寿マタニティ
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