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プライベート
投稿日：2026/4/2
- 春におすすめの「ツボ」はここ！【恵比寿鍼灸】
- こんにちは！
恵比寿からだとこころの石川です！
春の訪れを感じ始めるこの季節。
桜が咲くと同時にふと感じる肌寒さ――それが「花冷え」です。
昼間は暖かくても、朝晩にはぐっと冷え込む日も多く、体はその寒暖差に振り回されがちです。
春の冷えによって、頭痛・肩こり・月経の乱れ・消化不良・不眠などの不調が出やすくなります。
【花冷えの原因とは？】
東洋医学では、春は「肝」の気が活発になり、心と体が目覚める季節とされています。
しかし、春先は風が強く、気温差も大きいため、体に「風寒（ふうかん）」の邪が侵入しやすい状態に。
これによって気血の巡りが滞り、
冷えやだるさ、情緒不安定を引き起こすと考えられています。
また、冬の間に蓄積した“寒さ”が体内に残っている方は、
気温の上昇にうまく適応できず、「冷えのぼせ」や「手足の冷え」が出やすくなります。
【鍼灸で巡りを整える】
そんな春特有の冷えに対し、鍼灸はとても有効です！
体の内側から気血の流れを整え、冷えを取り除きながら、体のバランスを整えることができます。特に、「肝」と「脾」の調整をしながら、自律神経にもアプローチ
【花冷えにおすすめのツボのご紹介】春の冷え対策として「ツボ押し」や「お灸」が効果的
三陰交（さんいんこう）
内くるぶしの上から指4本分、骨の内側。冷え・むくみ・女性の不調全般に。
太衝（たいしょう）
足の親指と人差し指の間をなぞって止まるくぼみ。「肝」の働きを整え、気の巡りを改善。
関元（かんげん）
おへそから指4本分下。お腹の中心を温め、全身の冷えに効果的。
寒暖差に揺れるこの時期に春を快適に過ごす準備をしませんか？
季節の変わり目を“なんとなくツラい”と感じている方は、花冷えが影響しているかもしれません。
お気軽にご相談くださいませ！
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