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照葉アイランドアイ整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2021/6/19
- ツボの紹介7，8『お得な情報付き』
- 【ツボの紹介7,8】
こんにちは
照葉アイランドアイ整体院です
.
今回は第7弾、第8弾
『疲れ目ありませんか？』
.
パソコンや、携帯電話などの小さな画面を長時間みつめる事が多い現在
目を酷使してしまうと目の調節機能の低下や肩凝りなどが起こります
.
集中して見つめることで目の周囲の筋肉が緊張し、血行が悪くなり
調節機能が衰えたり、肩や首が凝ったりすします
あまりにも集中しすぎて首が前に出てしまう「スマホっ首」という言葉も流行ってしまったくらいです
寝る前の携帯の光（ブルーライト）も疲れ目の特徴
.
では、その疲れ目を
撃退するツボをご紹介！
曲池、太衝
【風邪の引きはじめにこのツボ】
曲池（きょくち）
『辛い肩凝りも改善』
視力の低下、目の充血や痛みに
肩凝りに有効なツボ、こりが解される事で目の疲れの改善に
合谷と同等の効果のツボ
目が疲れたと思ったら
肘を曲げて横ジワをグーっと押してみましょう
太衝（たいしょう）
目に滋養を補給します
肝機能を司る経絡「肝経」に所属する太衝、自律神経に働きかけ、視力の回復を促す
目の不快な症状に伴って起きる頭痛、食欲不振なども改善
.
「気」の流れを活発に促してくれる太衝
「気」だけでなく「血」の流れも良くなります
さらに
目の疲れだけでなく、気が上に上がりすぎて（＝頭に血が昇って）起こるイライラを
沈めてくれます
精神的に起こる肩凝りには
太衝がオススメ
.
対策として。。
パソコンor携帯を1時間使ったら、
5分～10分遠くを眺めて目の休息
市販で売られているホットアイマスク、
無ければ蒸しタオルを乗せて、目の周りの血行を促すのも効果的なので
是非試しみてくださいね
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照葉アイランドアイ整体院
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Tel 092ー682ー0077
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