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照葉アイランドアイ整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2021/8/19
- ツボの紹介
- 【ツボの紹介13，14】
こんにちは
照葉アイランドアイ整体院です
.
『寝れないあなたに』
.
最近よく寝れてますか
「よく眠れた」という充実感もなく、
朝から倦怠感を伴う不眠。。
人によってタイプの違う不眠。。
原因も様々
リラックスして深い眠りにつく為にも
これらのツボオススメいたします
.
中かん 失眠
.
【不眠にはこのツボ】
中かん（ちゅうかん）
『眠りが浅い人におすすめ』
胃腸の機能全般に働きかける中かんは
乱れたホルモンのバランスを調節
「気、血」のめぐりも整い、身体の循環を良くし一晩ぐっすりと深く眠れます
中かんを押してお腹の内臓機能が上がる事で血液循環も上がり手足の末端まで血流が届きます
眠くない時にお腹周りのツボとは意外かと思いますが
お腹が冷えたりしているとどうしても
内臓機能が低下し、血液循環も悪くなるので眠りは浅くなってしまいます
寝ている間は腹巻やブランケットなどで常にお腹を温める習慣をつけましょ
.
失眠（しつみん）
『どのタイプの不眠にも効果あり』
眠りを失う時に威力発揮,眠りが浅い。そんな時には必須
頭が冴えたりしている時、ストレスを溜めてねれない時に効く
.
かかとにあるツボの失眠
かかとの皮膚がガサガサしていたり
ひびが入っていたりしませんか
その原因血液循環が悪いせいかも
血流が悪いと皮膚にも影響も及ぼします
良い状態は硬すぎず少し弾力もあり
血色もかなり良いです
悪い時と良い時の色などを覚えておくと変化に気付きやすいですね
睡眠で困ったら失眠をアプローチしてくださいね
.
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