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ビューティーサロン トランジット

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トランジット(transit)のブログ

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投稿日:2026/2/17
つらい肩こりに…簡単ストレッチのご紹介♪
こんにちは♪

デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなり、
「肩が重い」「首までガチガチ…」と感じていませんか?

肩こりは、同じ姿勢を続けることによる血行不良や、筋肉の緊張が主な原因です。
そのままにしておくと、頭痛や疲労感につながることもあります。

そこで今回は、ご自宅で簡単にできる肩こり改善ストレッチをご紹介します(^^♪

つらい肩こりに…簡単ストレッチのご紹介♪_20260217_1


【簡単!肩甲骨ストレッチ】
まずは、
1, 背筋を伸ばして椅子に座ります。
2, 両肩をゆっくりと耳に近づけるように持ち上げます。
3,ストンと力を抜いて肩を落とします。
※これを5回ほど繰り返しましょう。

次に、
4,両肩を大きく後ろに回します(ゆっくり5回)。
5, 反対回しも同様に行います。

肩甲骨を動かすことで血流が促進され、肩周りがポカポカしてきますよ☆
この簡単ストレッチならお仕事の合間や移動中にもできるのでぜひ1日に何度でも気が付いたときに行ってください(^^♪


当サロンの痩身メニューは、4種類の機械とリンパマッサージで、血行を良くし、しっかりもみほぐしていきますので、肩凝りや首凝りにお悩みの方にもおすすめです☆

「最近疲れが取れない…」
「肩が重くてつらい…」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪



beauty salon transit
大阪府大阪市都島区東野田4丁目8-4 3階
各京橋駅より徒歩3分
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