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武蔵小杉フィットネスサロン HONOR

ムサシコスギフィットネスサロン オナー

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  • 神奈川県川崎市中原区上丸子山王町1-873-6 1F
  • 武蔵小杉駅北口 徒歩5分/新丸子駅 徒歩7分 【整体×パーソナルで確実な変化を】

オナー 武蔵小杉(HONOR)のブログ

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投稿日:2025/12/2
冬の間に貯筋!
こんにちは、トレーナー領家です!

12月もご新規様のご予約や
一旦パーソナルを卒業された方の復帰のご予約
沢山いただいております。
ありがとうございます。
  

冬の間に貯筋!_20251202_1
 
12月は忘年会や帰省など
食べ飲みする機会が多いですね!

しっかり運動して燃焼!
という作戦ももちろん良いのですが、
身体にエネルギーが満ちている時はむしろ筋肉が育つので

食べちゃった、、、ではなく
これだけ食べたから筋肉つきやすいだろう!
という気合でトレーニングに挑んでいただきたいです!


冬の間に貯筋!_20251202_2

僕らも筋肉を増やしたい時はあえてかなり食べてからトレーニングします。
今から貯筋しておくと
暖かくなった頃には代謝が爆上がりして痩せ体質が出来上がっています。

筋肉を動かすことも大事ですが
筋肉を育てることのほうが代謝アップに繋がります。

筋肉量を増やすと毛細血管が増えて消化酵素が増えます。

同じ量を食べてても燃焼するカロリーが大幅に増えるということです。

痩身を目指す方は
ぜひ燃費の悪い身体を造ってください!

痩せる目的ではなく
筋肉を増量したい方は
頑張っていつもより沢山食べましょう!

それでは12月も武蔵小杉パーソナルジムにてお待ちしております。

冬の間に貯筋!_20251202_3




トレーニングの様子や、ジムの日常は公式Instagramからご覧ください
@honor.official.2021
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オナー 武蔵小杉(HONOR) 領家 建太郎
ご来店お待ちしております
代表トレーナー、整体師
領家 建太郎リョウケ ケンタロウ
投稿者
オナー 武蔵小杉(HONOR) 領家 建太郎

代表トレーナー、整体師

領家 建太郎

リョウケ ケンタロウ

整体資格保有 ボディメイクは正しい身体の知識から

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