セイタイコツバンチョウセイサロン ボディライトウメダテン
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ボディライト 梅田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/3
- 寝返りはうてていますか？【BodyLight/大阪梅田】
- みなさま、こんにちは！
ボディライト梅田店です。
みなさんは毎日ぐっすり眠れていますか？
１日の平均睡眠は大体６～７時間ですが、忙しくてそんなに寝れていない！という方も多いのではないでしょうか。
朝起きて、首肩や腰が痛かったり、スッキリ起きれなかったり、疲れが取れていなかったりと様々な不調があるかと思います。
寝具があっていない可能性もありますが、もしかしたら寝ている間にうまく「寝返り」ができていないのかもしれません。
身体のバランス、歪みを整えるのに寝返りはとても重要なのです。
ですが、もともと腰痛や肩こりがあれば、無意識に痛みを避けるために寝返りをうたなくなってしまいます。
長時間同じ姿勢を取り続けていると同じ個所に負担がかかってしまっているのでいざ目覚めたときに不調が起こります。
身体の歪みを整えることで、寝返りが打てたり、起床時の身体の不調を軽減できます！
歪みがなくなる事で肩凝りや、腰痛共に改善できるので日々不良姿勢で固まってしまった筋肉や歪みを取り除いて『質の高い睡眠』に変えていきませんか？
睡眠が浅い方、不眠が続く方なども一度BodyLightへお悩みを改善しにいらしてください！
お待ちしております^^
゜・*:.。. *・゜゜・*: .。. *・゜゜・*: .。. *・゜゜・*: .。. *・゜
【整体・骨盤調整サロン ボディライト梅田店】
〒530-0001
大阪府大阪市北区梅田１丁目１-３
大阪駅前第3ビル１階
TEL:06‐6342‐8923
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投稿者
BodyLight 梅田店
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