セイタイコツバンチョウセイサロン ボディライトウメダテン
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ボディライト 梅田店のブログ
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投稿日：2025/9/10
- ヘルニアの症状のお悩み【BodyLight梅田/大阪】
- みなさま、こんにちは！
ボディライト梅田店です。
ヘルニアの症状で腰痛やしびれなど日常生活に支障をきたして悩まれている方も多いのではないですか？
今回はヘルニアの原因、予防法、整体でのケアについてお話します！
●ヘルニアとは？
ヘルニアとは背骨の間にある椎間板（クッションのような役割をはたすジェル状の組織）が圧力によって変形し、外に飛び出し神経を圧迫することで痛みや足のしびれを引き起こす症状のことです。
原因はいくつかの要因がありますが、長時間同じ姿勢でいたり、重い荷物をもったり、背骨に余計な負担がかかる動作や姿勢を続けることで椎間板に圧力がかかってしまうために起こりやすいといわれています。
また、加齢などでも椎間板が劣化しやすくなるため、高齢の方にも多く見られます。
●予防するには？
・長時間同じ姿勢でいることは避け、定期的に身体を動かしたり、座る時は背筋を伸ばして座るようにしましょう
・重いものを持ち上げる時には、腰ではなく膝を使ってしゃがむように意識すると腰に負担がかからないため予防することができます。
そして、整体を受けることはヘルニアの予防や症状の軽減に役立ちます！
整体では骨格の調整や筋肉の柔軟性を高めることができるので、身体のバランスが整い椎間板への負担を軽減することができます。
ヘルニアを放置しておくと、痛みや動きの制限などが進行する可能性がありますが、早期のケアで症状を軽減することができるので、ヘルニアによる痛みやしびれにお悩みの方は、ご相談ください！
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【整体・骨盤調整サロン ボディライト梅田店】
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投稿者
BodyLight 梅田店
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