セイタイコツバンチョウセイサロン ボディライトウメダテン
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ボディライト 梅田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/9
- スタッフ紹介
- ～スパルタンレース参戦レポート～整体師として得た気付き
こんにちは、ボディライトスタッフの上村です。
先日、全身を使い切る障害物レース『スパルタンレース』に初出場してきました！
身体を動かすことが好きなのでもちろん趣味の一環ではありますが「整体師としての知識を深めること」を目的に参加しました。
出場して感じたことなどを書いてみたのでぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです。
■ レースを通して感じたこと
スパルタンレースは走る・登る・持ち上げる・投げるなど
普段の生活では使われない筋肉や動きを次々と要求されます。
私が出場したのは10kmのランに25個の障害物を乗り越えるレースです。
その中で改めて強く感じたのが
「正しく体を使えている人はケガをしにくく、疲れにくい」
ということ。
・肩に無駄な力が入る
・股関節が使えず腰に負担がくる
・呼吸が浅くなって苦しい
こうした“日常のクセ”がそのままパフォーマンスの低下や痛みにつながります。
これはスポーツだけの話ではなく、
肩こり・腰痛・姿勢の崩れ・疲れやすさ
など、普段の不調にも直結しています。
「整える」だけでなく
“使える体にするための指導”
こそが、本当の改善に繋がると強く実感しました。
・日常の体の使い方（歩き方、立ち方、座り方）
・無理のない運動の始め方
・ダイエットや疲労回復に必要な栄養
・姿勢を整えるための簡単エクササイズ
こういった“トレーナー的なサポート”はレースを通してさらに精度が上がりました。
■ こんな方はぜひ気軽に相談してください
・最近運動不足だと感じる
・疲れやすい、痩せにくい
・姿勢を良くしたい
・体の使い方を知りたい
・スポーツでパフォーマンスを上げたい
・筋肉をつけたい
・なにから始めればいいのかわからない
特別なトレーニングをしなくても、
まずは一人ひとりの生活に合わせた無理のない第一歩を一緒に歩みましょう！
どんな小さなことでも遠慮なくご相談ください。
みなさんの体がもっと楽に、もっと動きやすくなるよう全力でサポートします！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
＃整体＃マッサージ＃肩こり＃腰痛＃姿勢＃骨盤矯正＃トレーニング＃筋トレ＃ダイエット
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