セイタイコツバンチョウセイサロン ボディライトウメダテン
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ボディライト 梅田店のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/3
- HYROX初挑戦。トレーニングで結果が出る身体の作り方
- HYROXに初出場してきました。
ランとウエイトを組み合わせた、世界的にも注目されているフィットネスレースです。
整体師として日々「身体を整える」仕事をしていますが、
今回は施術する側ではなく、自分の身体で使えるかどうかを試す挑戦でもありました。
～トレーニングしているのに結果が出ない理由～
レースを通して強く感じたのは、
『筋力や体力だけでは、最後まで動ききれない』
ということ。
・可動域が狭い
・呼吸が浅くなる
・疲れてくるとフォームが崩れる
これ、実は
ダイエットやトレーニングが続かない方によくある状態なんです。
「頑張っているのに痩せない」
「筋トレしてるのに効いてる感じがしない」
その原因、身体の使い方や整い方にあることがとても多いです。
～整体師としてレースで実感したこと～
HYROXでは後半になるほど、
・股関節・背骨の動き
・体幹の安定
・力を抜くタイミング
こういった土台の部分が結果に直結しました。
（6キロのボールを的に当ててキャッチ→スクワット×100回）
普段の施術でお客様にお伝えしていることを、
今回は自分の身体で痛感しました。
整っている身体ほど、トレーニングもダイエットも無駄にならない
これはレースでも、日常でも同じです。
～トレーニング・ダイエット前に整体を受ける意味～
整体というと
「疲れたら行くもの」「痛くなってから行くもの」
というイメージがあるかもしれません。
でも実際は、
・運動効果を高めたい
・ケガなく続けたい
・体重を落としやすい身体を作りたい
こういう方こそ、最初に整えることが近道です。
～こんな方におすすめです～
・トレーニングを始めたい
・ダイエットしても結果が出にくい
・フォームや身体の使い方が分からない
・運動は嫌いじゃないけど続かない
一人ひとりの身体の状態に合わせて、
「動ける痩せやすい壊れにくい身体づくり」をサポートしています。
～最後に～
整体師として、そしてHYROXに挑戦した一人として、
「身体は正しく整えることで、ちゃんと応えてくれる」
と改めて感じました。
トレーニングやダイエットを無駄にしたくない方、
ぜひ一度、身体の土台から見直してみてください。
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