医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 表参道青山院
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さつま骨格矯正 表参道青山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/11
- くいしばりとはなんぞや 第１話
- こんにちは柔道整復師の橋場です
今までブログでも散々食いしばりをやめて欲しいことやお顔と体の歪みの関係についてお話ししてきましたが
そもそも食いしばりとはなんなのか
今回は原点にかえって日本人の80％がやっていると言われている食いしばりについてお話しを分けながらお伝えしていきたいとおもいます
皆さんは食いしばりってなんだと思いますか？
「寝てる時奥さんに歯をぎりぎりしてることを指摘される」
「力むときに歯をぐっと噛み締めちゃう」
もちろんこれは立派な食いしばりです。しかし食いしばりの定義はもっとシンプル
”歯と歯が当たっていること
まず
頬骨から下顎の骨にかけてご存じ咬筋という噛むときに使う筋肉があります
上の歯と下の歯に２～３ミリ間がある状態が一番この筋肉リラックスできます
そしてこの筋肉は足や腹筋と同じ素材でできているので鍛えれば鍛えるほど大きくなります
１，お顔が大きくなってしまう
そして噛むときに歯にかかる力はご自身の体重の1.５～2倍かかるといわれています
氷は手で破壊できないけど歯でなら破壊できますよね
もんのすごいパワーを持っていることがわかります
2、歯の表面がすり減ってしまったりひどい時だと歯が折れてしまったりする
それからずっと気付かぬうちに歯がついている状態が続いているとおうちでゆったりリラックスしている時や寝ている時もトレーニングを続けているということになります
3，常に身体が緊張状態にあり自律神経の乱れに
睡眠時間はとれているはずなのになんだが疲れがとれないという方は食いしばりが原因かもしれません
まずは今から歯と歯を離すことからはじめましょう
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表参道院：副院長/柔道整復師（国家資格)
橋場 千明ハシバ チアキ
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