医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 表参道青山院
サツマコッカクキョウセイ オモテサンドウアオヤマイン
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さつま骨格矯正 表参道青山院のブログ
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投稿日：2023/11/28
- 食いしばりしやすい環境や条件とは
- みなさんは「食いしばり」についてご存じでしょうか。
上顎下顎の前歯が２～３ミリ離れている状態が下顎安静位といい、リラックスしている理想の位置となります。
隙間がなくなり歯と歯が当たるとその時点で食いしばりとなります。
歯と歯が触れている時点で体重と同じくらいの負荷がお顔にかかります。
また、噛み締めている状態ですと体重の２～３倍の負荷がお顔にかかります。
食いしばりによって起こる症状は数多くあります。
今回は食いしばりが起きやすくなる環境や条件についてお話できればとなります。
★食いしばりが起きやすくなる環境や条件とは
１、ストレス
２、習慣
３、姿勢
を紹介します。
１：ストレス脳や体が精神的、肉体的ストレスを感じるとお体が緊張してしまいます。
もちろんお顔の筋肉も緊張してしまい食いしばりや歯軋りを起こしてしまいます。
ストレスを食いしばりで解消しようとしているとも言われています。
なので改善方法としましてはストレスを感じにくい生活、またはストレスをうまく解消することが大切になってきます。
ストレス解消には個人に合ったものがあると思いますので焦らずに見つけましょう！！
２：習慣例えば、食事中右ばっかりで噛んでしまっている人は右のお顔の緊張が高くなってしまい食いしばりしやすくなってしまいます。
また、ガムやグミなどや硬いものが好きで合った場合も同じ現象が起こりやすくなってしまいます。
両側で噛めるように日頃から意識すること、硬いものなど食べ過ぎないようにしましょう。
3：姿勢スマホやデスクワークなどにより不良姿勢になることが多いとされていますが、反り腰、猫背、ストレートネックなど不良姿勢があれば顎引きをしてしまい食いしばりしやすくなります。
デスクワーク中を思い返してみると食いしばりしてしまっていたという人も少なくないと思います。
姿勢が原因で面長感や食いしばりが強くなっている人もいますので、外観だけではなくお顔の症状の改善のためにも姿勢改善しましょう。
最後に、、
当院ではお身体の歪みを整えつつお顔の歪みに対して施術を行います。セファロ写真により正確にお顔のお悩みについてお悩みの状態と治療方法のお話をしご理解いただいた上で治療を行っています。検査とご相談のみのメニューもございますのでお気軽にご相談ください。
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